健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 1. 均衡饮食：每天确保摄入蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。可尝试制定每周饮食计划，确保食材的多样性。 2. 自做餐食：避免外食，每周自己准备几天的食物。这样不仅能控制食材的健康性，能节省开支。 3. 保持水分：每天饮用足够的水，避免含糖饮料。可以选择自带水瓶，减少一次性塑料瓶的使用。 1. 减少一次性物品：使用可重复使用的购物袋...
